Sin duda la llegada de la Pandemia por el COVID-19 ha provocado que la mayoría de las personas cambien sus rutinas, su forma de trabajar y hasta la manera de asociarse con la familia pasando prácticamente todo el día en casa.
En muchos casos la convivencia un tanto monótona y el aumento de actividades en el mismo sitio ha provocado el mal humor, sobre todo de los padres.
Por ello, Valeria Lozano, Fundadora de Instituto Hábitos recomienda estos 5 consejos para lidiar con la ira como padres:
1.- Reconoce la ira como una señal de angustia.
2.- Trata de comprender el sentimiento principal detrás de la reacción.
3.- Concéntrate en las opciones que tienes en lugar de sentirte estancado.
4.- Reconoce que la ira y el resentimiento indican una necesidad insatisfecha.
5.- Respira. Mueve tu cuerpo, baila, usa el humor para calmar tu sistema nervioso.
También, nos comparte algunos beneficios del cacao.
Su consumo ayuda a:
- Reducir el estrés.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes.
- Mitiga el síndrome premenstrual.
- Poder estimulante.
- Estabiliza la presión arterial.
- Previene enfermedades cardíacas.
- Mejora la función cerebral.
- Disminuye el colesterol "malo" y aumenta el colesterol "bueno"
- Afrodisíaco natural.
- Protector anti cáncer.
- Promueve la sensación del bienestar
Solo recuerda que es el cacao el que tiene todas estas propiedades, NO el chocolate comercial.
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